健康

女子高生は半数以上が経験済!?便秘サプリの選び方とその効き目!

 

 

よく女性の悩みとして紹介される便秘

現在もその悩みを抱えている方は多いですよね。

 

私も便秘の悩みと付き合い続けてきました。

 

今でもは高生の半数が経験済みなんて話もあるくらいなんです。

 

そんな便秘、解決するためには色々方法がありますが、

今の生活のまま楽に解決するなら便秘サプリがおすすめです。

 

 

ですが、サプリといっても種類がたくさんあって、

何を飲んだらいいかわからない方も少なくないです。

 

そこで、便秘サプリの選び方から効き目までを一挙紹介いたします。

 

スルッと効いた!評判の便秘サプリランキング

便秘サプリは探してみるとわかりますが、

かなり種類があります。

 

効果や評判もそれぞれで、なにがいいのか

分かりにくいところがあります。

 

私も実際にサプリを探し始めた時は、

どれがいいかわからなかったので色々試しました。

 

具体的にどんな便秘サプリがいいかというと、

基本的には乳酸菌サプリがおすすめです。

 

便秘に効くサプリはほかにもあるんですが、

乳酸菌の力を使って腸内を綺麗にしてくれることは、

便秘以外にも健康やダイエットにも効果があります。

 

特に女子高生や若い世代の方には、

他の健康問題も一緒に効果があるので

オススメなポイントです。

 

ではどんなものがいいか、ランキング形式で3つ紹介していきます。

 

第3位 新ビオフェルミンS錠

 

薬品メーカーとして有名な武田薬品、

よく使う風邪薬などではよくお世話になるメーカーですよね。

 

そんな武田薬品から出ているのが、新ビオフェルミンS錠です

 

老舗メーカーですので安心感もありますし、

便秘効果も高く評価も高いおすすめのサプリです。

 

 

第2位 菌トレ習慣 「ビフィズス菌 乳酸菌」

 

一粒でヨーグルト100杯分の乳酸菌が摂取できるが、

このサプリの大きな特徴です。

 

サプリというとどうしても薬感があり、

生活に馴染まないことも少なくありません。

 

そんな中、このサプリはヨーグルト風味がするので

とても飲みやすいサプリになっています。

 

サプリの錠剤感が苦手な方は、

飲みやすくてオススメできるサプリです。

 

第1位 オリヒロ 「MOSTチュアブル 乳酸菌」

 

健康食品メーカーであるオリヒロが出しているサプリメントで、

便秘効果も高く評価も非常に高いサプリメントです。

 

なにより特徴的なのは、

便秘だけでなくダイエットにも効果があり、

内臓脂肪をおさえる効果もあるんです。

 

便秘だけでなく、ダイエットにも

取り入れることのできるサプリになっています。

 

また、このサプリは800円弱と価格が非常に安く、

継続して使っても財布の負担になりにくいです。

 

安価で効果のあるサプリを探している方にも

ぜひ使っていただきたい商品です。

 

 

人それぞれの便秘症 。サプリや市販薬は薬剤師に相談してみよう!

 

便秘と聞くと、どうしてもすべての便秘が一緒と思い込みがちです。

 

ですが、便秘は人によってタイプがあり、

それぞれに適したサプリメントがあるんです。

 

便秘にはまず4種類のタイプがあり、食事が原因のもの、

便意を我慢しすぎたもの、自律神経がバランスが崩れているもの、

運動不足によるものがあります。

 

それぞれの便秘のタイプによって対処法は違いますし、

適切なサプリメントも違ってくるんです。

 

ですので、評価が高かったり高額なサプリであっても、

自分の体に合っていなくては効果を発揮してくれません。

 

サプリメントを選ぶ際には、

薬局にいる薬剤師さんに相談するのがオススメです。

 

薬剤師さんに、今の自分の生活や便秘の状態など、

相談をしてサプリメントを決めるのが一番です。

 

自分の状態を教えることで、

その症状に合ったサプリメントを教えてくれるので、

自分にはどのサプリがいいかわからない方は、

まず薬剤師さんに相談しましょう。

 

まとめ

便秘は女性の悩みですが、

サプリメントを導入することで、

意外と簡単に治ったりもします。

 

ですが、便秘に効くサプリだけでもかなりの種類があり、

自分のあったものを選ぶのはなかなか難しいです。

 

そういったときは、薬剤師さんに相談して、

自分に最適なサプリを一緒に探してもらいましょう。

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